Les différents cours

​YOGA DOUX
Pratique douce de renforcement musculaire et d'étirements.  Un temps pour soi où l'accent est mis sur la respiration et la détente. Cette pratique est accessible à tous.

YIN YOGA
Le Yin yoga est une pratique douce, un yoga pour ralentir. Un cours où l’on prend du temps pour soi, où l’on vient se retrouver et dont les bienfaits se ressentent immédiatement et dans notre vie au quotidien. Sur le plan physique nous travaillons tous les tissus profonds (facias, articulations...). Sur le plan énergétique, nous travaillons sur les méridiens et sur le plan mental et émotionnelle, nous accueillons l'instant présent et le lâcher-prise. Cette pratique est accessible à tous.​​​
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YOGA & MEDITATION
La méditation est une pratique qui apporte calme et sérénité dans la vie de tous les jours. C'est une technique pour calmer l'esprit, apprendre à se connaître mieux et à découvrir son être véritable. Le cours comporte une série de postures de yoga doux ainsi qu'une technique de respiration "Pranayama", une méditation assise et une méditation guidée. Accessible à tous.​​​​​​​
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VINYASA 
Pratique dynamique, enchainement de postures liées à la respiration qui détoxifie l'organisme, renforce la musculature, améliore la souplesse et l'équilibre et apporte bien-être et sérénité. Pratique changeante. 

ASHTANGA SERIE 1 
La série 1 de l'Ashtanga est une série de postures réalisées dans un ordre bien précis et spécialement conçue pour détoxifier l'organisme en éliminant les impuretés par la transpiration. C'est une pratique intense et dynamique, dont les racines viennent de Mysore en Inde, qui réaligne, fortifie et tonifie le corps. Elle développe l'endurance physique et mentale et apporte calme et sérénité.

CYP - Change Perspective Yoga
Fondée par Mathieu Boldron, CPY a intégré des éléments de diverses disciplines telles que l'Anusara, le Dharma Yoga, le Fit Flow Fly, l'Ashtanga et l'Acro Yoga. Cette forme unique de yoga est profondément ancrée dans une compréhension fine de l'anatomie humaine et enrichie par une base philosophique solide, permettant de répondre aux défis de la vie moderne.